Detalles, Ficción y pausas activas sura
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la nariz, retén el aerofagia unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos